Le sommeil est un pilier fondamental de notre équilibre biologique, essentiel à la mémoire, à la régulation émotionnelle et à la santé métabolique. Pourtant, l’essor …

On passe tous beaucoup de temps devant nos écrans : smartphone, tablette, ordinateur, télé, réseaux sociaux… C’est devenu une habitude, parfois même un réflexe. Mais …

Jamais une génération n’aura passé autant de temps devant les écrans que celle qui grandit aujourd’hui. Smartphones, tablettes, ordinateurs, consoles ou télévision occupent une place …

Redonner du souffle entre deux épisodesDes programmes doux pour sortir du binge-watching (visionnage boulimique des séries) Un épisode, puis un autre… puis encore un autre. …

Des ressources pour guider et soutenir les parents face aux excès numériques, avec des conseils concrets pour prévenir une pratique excessive aux jeux vidéo et …

Sur cette page, vous trouverez une sélection de sites institutionnels et officiels dédiés à la prévention des à l’usage excessif aux jeux vidéo et aux …