Sommeil

Jamais une génération n’aura passé autant de temps devant les écrans que celle qui grandit aujourd’hui. Smartphones, tablettes, ordinateurs, consoles ou télévision occupent une place centrale dans la vie quotidienne …

Les écrans font désormais partie intégrante du quotidien des enfants et des adolescents. Jeux vidéo, réseaux sociaux, séries ou encore YouTube : les heures passées devant les écrans s’accumulent, souvent …

On passe tous beaucoup de temps devant nos écrans : smartphone, tablette, ordinateur, télé, réseaux sociaux… C’est devenu une habitude, parfois même un réflexe. Mais derrière cet usage quotidien, certains …

L’usage des écrans est devenu omniprésent dans nos vies quotidiennes, suscitant des préoccupations croissantes quant à son impact sur le sommeil, notamment chez les enfants et les adolescents. Les recherches …

Les jeux vidéo ont permis de lutter contre l’isolement en favorisant la socialisation en ligne, particulièrement pendant la pandémie COVID mais il peut favoriser l’isolement social qui se caractérise alors …

Dans un monde ultra-connecté, il devient essentiel de faire la différence entre un usage intensif, un usage problématique et une véritable addiction aux écrans. Car, si passer beaucoup de temps …

Le sommeil est un pilier fondamental de notre équilibre biologique, essentiel à la mémoire, à la régulation émotionnelle et à la santé métabolique. Pourtant, l’essor des technologies numériques et des …