Des ressources pour guider et soutenir les parents face aux excès numériques, avec des conseils concrets pour prévenir l’addiction aux jeux vidéo et aux écrans.
« Chaque livre présenté ici a été lu avec attention. S’ils trouvent leur place sur cette page, c’est qu’ils m’ont semblé offrir des clés précieuses pour accompagner, comprendre et réfléchir aux usages des jeux vidéo et des écrans« .
@MedecinGeek
Dépendance aux écrans – Elea Kosta
Ce livre pour ado a été conçu pour accompagner les adolescents dans une démarche simple et bienveillante : se libérer de l’addiction au smartphone, de l’hyperconnexion et des réseaux sociaux, sans culpabilité ni conflit.
Qu’il passe des heures sur les jeux vidéo, le streaming, ou qu’il ne lâche plus son téléphone, ce livre vous apporte des clés concrètes pour retrouver une relation saine à la technologie.
Dans ce livre, vous trouverez :
- Des stratégies efficaces pour réduire le temps d’écran sans stress ni cris
- Des pistes pour introduire une détox numérique en douceur, adaptée aux ados
- Des idées d’activités stimulantes pour remplacer les écrans et renforcer les liens familiaux
- Des conseils pour gérer les comportements conflictuels liés à l’usage du téléphone
- Une approche positive de la technologie, pour en faire un outil d’épanouissement au lieu d’un piège
Des astuces pour reconnaître les signes d’addiction aux réseaux sociaux ou à l’addiction téléphone
Grâce à des exemples concrets et des exercices ludiques, vous aiderez votre ado à reprendre le contrôle, à préserver sa santé mentale, son sommeil et sa concentration, tout en lui montrant qu’il peut profiter du numérique sans en devenir esclave.
Un livre ado 11 à 17 ans, idéal pour accompagner aussi bien un ado garçon qu’une ado fille, et l’aider à devenir un jeune adulte confiant et épanoui.
Que vous soyez parent, éducateur ou tout simplement concerné par le bien-être des jeunes, ce guide est un véritable allié pour les aider à trouver un équilibre entre écrans et vie réelle.
3-6-9-12+ Apprivoiser les écrans et grandir : Apprivoiser les écrans et grandir – Serge Tisseron
Les outils numériques bouleversent tous les domaines : le rapport aux savoirs et aux apprentissages, la construction de l’identité et les formes du lien social. Nous pouvons à tout moment choisir de les utiliser pour démultiplier nos possibilités d’agir sur le monde, ou au contraire pour les fuir et les ignorer, dans des pratiques qui deviennent rapidement pathologiques, des jeux video aux réseaux sociaux. Pour permettre à nos enfants de s’engager du bon côté, Serge Tisseron propose les balises 3-6-9-12 pour guider parents et éducateurs pour y parvenir en introduisant les écrans dans leur vie au bon moment et de la bonne façon. Elles s’appuient sur trois principes éducatifs : l’alternance des activités avec et sans écran, l’accompagnement et l’apprentissage de l’autonomie. Il en résulte quatre conseils valables pour tous les enfants, quel que soit leur âge : choisir avec eux des programmes de qualité, limiter les temps d’écrans, parler de ce qu’ils voient et font sur les écrans, et encourager les pratiques créatives, avec ou sans outils numériques.
L’enfant-écran: Comment échapper à la pandémie numérique – Sylvie Dieu Osika et Eric Osika
On casse des bébés, on casse des enfants. On fabrique des petits qui, à trois ans, ne parlent pas mais ânonnent des bouts de comptines en anglais ou répètent le nom de personnages de dessins animés. Des nourrissons qui, faute de paroles et de regards qui leur soient adressés, se désintéressent du monde qui les entoure. On casse des bébés, on casse des enfants en leur donnant un écran pour nounou matin, midi et soir : au moment de s’habiller, de manger, de s’endormir, de calmer une colère ou un chagrin. Cette catastrophe sanitaire s’est installée à notre insu mais elle concerne tout le monde : Nous. Vous. Moi. Elle devrait être un enjeu prioritaire de santé publique, et l’objet d’une mobilisation collective : c’est une pandémie. Aujourd’hui, Sylvie et Eric Osika, pédiatres engagés (en cabinet et à l’hôpital), parents et grands-parents, tirent la sonnette d’alarme. Non, alerter n’est pas culpabiliser les familles ou refuser le progrès. C’est sauver nos enfants de l’emprise orchestrée par l’industrie numérique. Car la première préoccupation, un peu vague, des années 2010, est devenue une inquiétude massive et mondiale. Dépendance grave face aux écrans. Difficultés majeures de l’attention, retard de langage. Comportements autistiques croissants. Colères et insomnies. Il est temps d’agir. Les auteurs racontent et proposent : du cabinet médical en salle de classe, de la rue à la maison, comment agir, seul, ensemble, avec les pouvoirs publics. Retrouver temps, énergie, regard, rêverie, partage – non pas un monde parfait, mais un monde humain.
Qui a peur des jeux vidéo ? – Serge Tisseron
Les jeux vidéo sont aujourd’hui partout, les espaces qu’ils donnent à voir sont de plus en plus beaux, les histoires qu’ils racontent sans cesse plus captivantes, et leurs adeptes, seuls ou en réseau, y éprouvent des émotions toujours plus exceptionnelles à tel point que pour beaucoup d’enfants, ces jeux ne sont plus des mondes, ils deviennent le monde. Du coup, certains parents finissent par les voir comme un monstre tapi derrière l’écran familial, prêt à dévorer leur progéniture ! On parle même d’addiction… sans voir que ces jeux sont aussi très riches pour les enfants. Serge Tisseron aide ici les parents à y voir plus clair. La culture de nos enfants passe désormais par les jeux vidéo. Leur passion pour ces nouveaux espaces n’est pas un problème médical, mais éducatif et pédagogique. C’est pourquoi il est essentiel que les parents s’y intéressent.
Survivre sans écrans – La Bibli des Ados
Votre ado a les yeux constamment rivés sur son écran à tel point qu’il en délaisse sa vie sociale ? Peut-être même que vous constatez un impact sur son humeur et sur ses résultats scolaires ? Il est temps d’agir et de le détourner de son activité favorite par… des activités sans écrans et tout aussi passionnantes que le dernier jeu vidéo qui vient de sortir !
Grâce à ce livre, votre ado pourra facilement s’occuper dans n’importe quelles situations : seul à l’intérieur ou en extérieur et aussi en groupe avec ses ami(e)s. Occuper un ado de 12 ans, de 14 ans ou même de 17 ans pendant les vacances et sans écran : c’est possible !
Débranchez vos enfants – Anne Peymirat – Serge Tisseron
Télévision, ordinateurs, tablettes, jeux vidéo, téléphone, réseaux sociaux… Tous les parents ou presque sont concernés par les questions » d’écrans « , car les enfants les utilisent quotidiennement ou presque. Souvent, la présence d’écran est source de tension dans la cellule familiale : c’est la crise pour faire décrocher les enfants, les parents se fâchent, ils sont inquiets car ils trouvent que les écrans prennent trop de place, au détriment souvent du travail scolaire, des activités physiques, etc. En plus de nuire à l’ambiance familiale au quotidien, les écrans posent de nouvelles questions aux parents. À partir de quel âge puis-je laisser mon enfant regarder des dessins animés et jouer avec la tablette ? Combien de temps par jour puis-je lui accorder, selon son âge ? Les écrans peuvent-ils perturber son sommeil ou sa concentration ? Est-ce que les jeux vidéo rendent violents ? Quels sont les dangers des réseaux sociaux ?
Au-delà des avantages indéniables de l’utilisation des nouvelles technologies, quels sont les risques pour mon enfant et les limites à poser ?
L’objectif de ce livre est d’aider le lecteur à : Trouver les informations pertinentes pour mieux appréhender les écrans (impact sur les enfants, études neuroscientifiques sur le sujet, etc.); Identifier ses propres règles en phase avec ses convictions et valeurs; Apprendre comment les faire respecter tout en douceur par leurs enfants et les adolescents.
Mon enfant est-il accro aux jeux vidéo ? Conseils de vie au quotidien – Bruno Rocher – Lucie Gaillarde
Il passe de longues heures enfermé dans sa chambre à jouer en réseau avec des copains virtuels ? Elle oublie de venir à table à l’heure des repas ? Vous avez des craintes sur le fait que votre enfant développe une véritable addiction aux jeux vidéo ? Cet ouvrage est fait pour vous ! En décrivant les différents types de jeu, ce qu’ils apportent de positif, mais aussi les risques liés au temps passé devant les écrans, les auteurs tentent en premier lieu de rassurer les parents : les addictions avérées sont finalement peu nombreuses. Pour bien des parents, la solution consistera à appliquer des conseils de bonne pratique éducative en adoptant une attitude à la fois ouverte et ferme. Le maintien d’un dialogue de qualité entre parents et enfants autour de ces nouveaux loisirs est souvent la clé. Les jeux vidéo peuvent, comme tout jeu, devenir un moment de partage familial. Mais cet ouvrage est aussi une précieuse aide lorsque les choses « dérapent » et que le dialogue et l’application des règles éducatives ne suffisent plus, lorsque l’addiction devient plus évidente. Exerçant dans le service d’addictologie du CHU de Nantes, les auteurs présentent des prises en charge possibles pour aider le jeune et ses proches. Comment réguler le rapport de son enfant aux écrans et rééquilibrer sa vie scolaire, sociale, familiale ? Un guide qui saura aider ceux qui sont dans les situations les plus difficiles mais qui soulagera aussi ceux qui ont des doutes.
La fabrique du crétin digital : Les dangers des écrans pour nos enfants – Michel Desmurget
La consommation du numérique sous toutes ses formes – smartphones, tablettes, télévision, etc. – par les nouvelles générations est astronomique. Dès 2 ans, les enfants des pays occidentaux cumulent chaque jour presque 3 heures d’écran. Entre 8 et 12 ans, ils passent à près de 4 h 45. Entre 13 et 18 ans, ils frôlent les 6 h 45. En cumuls annuels, ces usages représentent autour de 1 000 heures pour un élève de maternelle (soit davantage que le volume horaire d’une année scolaire), 1 700 heures pour un écolier de cours moyen (2 années scolaires) et 2 400 heures pour un lycéen du secondaire (2,5 années scolaires). Contrairement à certaines idées reçues, cette profusion d’écrans est loin d’améliorer les aptitudes de nos enfants. Bien au contraire, elle a de lourdes conséquences : sur la santé (obésité, développement cardio-vasculaire, espérance de vie réduite…), sur le comportement (agressivité, dépression, conduites à risques…) et sur les capacités intellectuelles (langage, concentration, mémorisation…). Autant d’atteintes qui affectent fortement la réussite scolaire des jeunes. « Ce que nous faisons subir à nos enfants est inexcusable. Jamais sans doute, dans l’histoire de l’humanité, une telle expérience de décérébration n’avait été conduite à aussi grande échelle », estime Michel Desmurget. Ce livre, première synthèse des études scientifiques internationales sur les effets réels des écrans, est celui d’un homme en colère. La conclusion est sans appel : attention écrans, poisons lents !
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